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こんにちは。
腰痛持ちの方々と
ドクターからのアドバイスもあるのでもう必要ないかも・・・
私も腰痛です。
５年ほど前に荷物を持ったら左足が痺れるようになりました。
最初は近所の整形外科で理学療法（電気をあてたり、機械で腰を伸ばしたり）でした。
通院が面倒になり、大きな病院の整形外科に通院すると
1.ブロック注射・・・結構痛いです。私は余り効果なし
2.ＭＲＩ
3.５日程入院しての「造影剤？注入の検査」・・・これも痛かったです
某Ｋ大医学部卒のドクターからの所見は
「長年の酷使？による“腰椎すべり症”による神経圧迫からくる腰痛」でした。
手術も考えましたが、「通常歩ける人はしない」とのことだったので
コルセットを作り日々装着するようになりました。
約1年はコルセットをしてましたが、コルセットも癖になるのでその後
思い切ってやめちゃいました。
症状にもよりますが、中々完治は難しい病気のようです。
徐々に体を鍛えるのが一番のような気がします。
現在の私は
結構普通に生活してます。ただ腰が完治した訳ではないので
常に「自分は腰が悪い」との認識を持ってます。
率先して？重たい荷物は持ちませんし、無理をしません。
重たい荷物を持つ時は、横着しないで膝を着きます。
１２Ｒも２度倒しましたが（立ちゴケ）ちゃんと一度で起こせました。
寒い日や朝いちは特に気をつけてます。
余命なんておっしゃらずに、腰痛(一括りに言えば）と上手くお付合い出来ればいいかと・・・
大抵の方がそうですが、寒い日、梅雨時期、季節の変わり目が辛いです。
長時間の同じ体勢もよろしくないです。
お大事にして下さい。
西洋医学の先生は
東洋医学は勧めないですね。
ただこればっかりは合う合わない（効く効かない）があるようです。
色々友人、知人、他人（今流行りのブログ等）から情報収集をして
ご自分に合った治療を探すのも手だと思います。
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